Nuorten triathlonkoulu

Nuorten triathlonkoulu on suunnattu triathlonista ja kestävyysurheilusta kiinnostuneille noin 13-17 vuotiaille nuorille. Nuorten Triathlonkoulu harjoittelee yhdessä 3 kertaa viikossa. Ryhmään mahtuu 12 nuorta. Triathlonkoulussa nuorille luodaan hyvät edellytykset triathlonin harrastamiseen kunto- tai kilpatasolla.

Nuoret harjoittelevat kaikkia uintitekniikoita, yleisurheilua sekä pyöräilyä (pyöräilyharjoitukset painottuvat kevätkaudelle). Harjoitukset on suunniteltu siten, että ne ovat monipuolisia ja kehittävät
nuorten taitoa, kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiokykyä, voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta.

Nuoret pitävät valmentajan kanssa huolen siitä, että heillä on yhdessä treenatessa hauskaa!
Uimataitovaatimus: 150 m yhtäjaksoista uintia

Nuorten triathlonkoulun syyskausi 1.9.-22.12.2021

Syksyn 2021 viikko-ohjelma on seuraava:
• TEKNIIKKAPAINOTTEINEN UINTIHARJOITUS: keskiviikkoisin klo 17:30 – 18:15 Jakomäen uimahallissa, huhti-toukokuussa nuoret käyvät yhteisellä 30 min juoksulenkillä ennen uintiharjoitusta
• JUOKSU- JA YLEISURHEILUHARJOITUS: perjantaisin klo 18:30 – 19:30 harjoitukset ovat tammi-maaliskuussa 2021 sisätiloissa Liikuntamyllyssä
• JUOKSU-, PYÖRÄILY- TAI JOKIN MUU ULKOHARJOITUS: perjantaisin klo 18:30 – 19:30 Paloheinässä, huhti-toukukuussa 2021
• UINTIHARJOITUS, kesto 1h 15 min: lauantaisin klo 13:45-15:00 Jakomäen uimahallissa

Hinta: 199 € / syyskausi, hinta sisältää yllä mainitut harjoitukset

EXTRA: Syksyllä n. 15 v. ja sitä vanhempien nuorten on mahdollista osallistua triathlonistin voimaharjoitteluun sunnuntaisin Urhea-hallissa klo 10-11 + wattipyöräilyyn. Tästä lisätietoja elokuussa.

Syksyn ryhmään ilmoittautuminen alkaa elokuussa

Osallistujien tulee olla seuran jäseniä, jäsenmaksu vuonna 2021 on 10€ + Suomen Triathlonliiton jäsenmaksu 10 € (seura ostaa nuorille liiton jäsenyyden)

Lasten- ja nuorten Triathlonkoulun vastuuvalmentaja on Petra Katainen, jolla on pitkä kokemus lasten- ja nuorten valmentamisesta. Yleisurheilua valmentaa lasten ja nuorten yleisurheiluvalmentaja Iiro Hietamäki.

Lisätietoja:

  • valmentaja Petra Katainen, 040 061 9503
  • toiminnanjohtaja Päivi Steffen, tj@heltri.fi, 040 703 8845

Heltri pidättää oikeuden muutoksiin.

kuva: Hannu Tenhunen Photography

Viimeisin päivitys 18.06.2021
Jaa tämä sivu