2 tammikuun, 2015/ Harjoittelu, Koulutus, Uinti

Suomen parhaan triathlonseuran Helsinki Triathlonin ”Triathlonuinnin erikoistekniikkakurssi A” tarjoaa upean mahdollisuuden intensiiviseen tekniikkaharjoitteluun pienryhmässä, johon otetaan vain 6 triathlonuimaria.

Kurssi harjoittelee 5 kertaa parillisten viikkojen sunnuntaina Itäkeskuksen 50 metrin radalla kello 12:00 – 13:00. Ensimmäinen kerta on 11.1.2015.

Harjoittelun pääpaino on seuraavissa aiheissa:

  • vapaauinnin tekniikan opettaminen syvällisesti perustekijöistä lähtien
  • vapaauinnin taloudellisuuden parantaminen; turhan työn karsiminen pois
  • vetopituuden lisääminen
  • voimantuoton parantaminen
  • keskivartalon ja alaraajojen aktivoiminen sekä hyödyntäminen triathlonuinnissa
  • triathlonuintiin liittyviä tekniikkaharjoitteita

Lisäksi hienona lisänä

  • vedenalaiset tekniikkakuvaukset
  • olkapäiden lihashuolto ja vammojen ennaltaehkäisy

Ohjaajana on loistava uintivalmentajamme Kim Harju.

Lisätietoja esitteestä https://heltri.myclub.fi/attachments/9031?group_id=790

Ilmoittautuminen osoitteessa https://heltri.myclub.fi/login -> “Uinnin erikoistekniikkakurssi A”

+Pasi Raatikainen, 043 82 43 698
20141011-_MG_4173.jpg

Jaa tämä uutinen