17 heinäkuun, 2015/ Kuntoilu, Painonhallinta, Ravitsemus

Helsinki Triathlon aloittaa aikuisille suunnatun kuntoryhmän, jonka tavoitteena on syksyllä 2015 ohjata ja tukea sinua painonpudotukseen ja terveellisiin elämäntapoihin. Ryhmässä saat tietoa ravitsemuksen ja kuntourheilun luennoilla. Jokaiseen tapaamiskertaan sisältyy myös liikunnallinen osio. Päätavoitteena on saavuttaa painonhallinnassa taso, jolla sinä kykenet aloittamaan vuoden 2016 alusta ohjatun kestävyyskuntoliikunnan.

Ryhmän omana ohjaajana on Merja Kiviranta-Mölsä. Merja on laillistettu ravitsemusterapeutti ja työssään ohjannut useita painonhallinta- ja elämäntapamuutosryhmiä. Lisäksi Merjalla on pitkä kokemus kestävyysurheilun parissa niin urheilijana kuin valmentajanakin.

Ryhmään otetaan 6 – 20 helsinkiläistä aikuista, jotka itse haluavat saada painonsa hallintaan tai aktivoitua liikunnallisuutensa. Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Helsingin kaupungin Liikuntaviraston sekä Espoo Triathlon ry:n kanssa.

Ilmoittautuminen tapahtuu  30.7.2015 alkaen osoitteessa http://heltri.myclub.fi -> ”Maltilla kohti kuntoilua – painonhallintaryhmä”

Lisätietoja:
– toiminnanjohtaja Pasi Raatikainen, tj@heltri.fi, 043 82 43 698
– ohjaaja Merja Kiviranta-Mölsä, merja.kiviranta1@gmail.com, 050 569 8981
– esitteestä Maltilla kohti kuntoilua, mainos, Helsinki Triathlon ry, v1.0.0

+Pasi Raatikainen, 043 82 43 698

15505201145_3e245ece0d_o

 

Jaa tämä uutinen