20 syyskuun, 2016/ Espoo Triathlon, Harjoitukset, Juoksu, Testi, Uinti, Yhteistyö

Intoa syksyyn

Syksy on innostanut meitä ideoimaan uusia tapahtumia ja harjoituksia mielen virkistykseksi sekä harjoittelun hyödyksi.

Sekauintiryhmä Leppävaarassa

Espoo Triathlon ry tarjoaa lauantaisin aamulla jäsenilleen uuden sekauintiin keskittyvän ohjatun harjoituksen. Syksyn ajan Petra Katainen ohjaa perhos-, selkä- ja rintauinnin salaisuuksiin. Tämä kehittää yleistä vesitaitoa, joka edesauttaa myös vapaauinnissa. Lisäksi monipuolinen uintiharjoittelu vähentää urheiluvammojen syntymistä.

Ilmoittaudu osoitteessa https://heltri.myclub.fi/flow/events/335055

18149930790_783f331042_o

30′ testijuoksu

Talvikauden juoksuharjoittelu on paras aloittaa testijuoksulla. Kestävyysurheilijalle ainoastaan riittävän pitkä ja rasittava testi antaa luotettavan lähtötasotiedon. Raaka 30 min ratajuoksu on tähän omiaan. HelTri järjestää jäsenilleen yhdessä Viipurin Urheilijoiden kanssa testijuoksumahdollisuuden sunnuntaina 23.10.2016 kello 11:00 Heteniityn kentällä Vuosaaressa.

Ilmoittaudu mukaan osoitteessa https://heltri.myclub.fi/flow/events/374423

14664654681_35c502b98a_o

+Pasi Raatikainen, 043 82 43 698

Korjaus: lauantai muutettu sunnuntaiksi 20.9.2016

Jaa tämä uutinen